CALMA SANA

È assodato come fonti luminose a contrasto con l'oscurità (ad esempio smartphone nel buio della stanza), prima dell'addormentamento, abbiano un impatto negativo sulla qualità del sonno.
Per un risveglio più naturale, alcuni studi suggeriscono l'utilizzo di sveglie luminose che, aumentando gradualmente la luce, imitino l'alba. In questo modo è possibile ridurre l'aumento improvviso della pressione sanguigna e del battito cardiaco che può verificarsi con le sveglie sonore.
Ricordiamoci che il risveglio sonoro, in natura, avviene in casi di emergenza.

infusione 5 minuti